痛苦的終結
痛苦是必要的，直到你能了解他是不必要的!
物理學家已證實，佛家早也已告訴我們，沒有一件事情發生是完全獨立的，也就是說，所有事件都是盤根錯節的。當我們愈是對某件事情貼標籤、做批判，這件事情就會看起來更顯得獨立，生命就會變得更支離破碎。起初，我們無法了解一件毫無道理的事件發生在宇宙所扮演的角色，但如果我們能夠了解它的的不可避免性，便能踏出我們與生命合一的第一步。真正的自由，是你完全選擇去體驗感受當下，這個內在與當下的契合，是終結所有痛苦的秘訣。
痛苦是必要的嗎? 答案是: 是，也不是!
痛苦是必要的，直到你能了解他是不必要的!
甚麼讓你不快樂? 一個情況、狀態，不會讓你不快樂，它也許會造成你身體上的疼痛，但它不會讓你不快樂。但是一個事件的想法、詮釋，以及你自己編造的故事，會讓你不快樂。當你能了解，告訴自己，這些我正在想的想法會讓我不快樂，你便能減輕你對你想法無意識的認同。
真是悲慘的一天! 怎麼整天下雨? 我都快發霉了!
他真是沒禮貌阿! 不回我簡訊!
他怎麼敢放我鴿子阿?
一些我們不斷告訴我們自己及他人的小故事，是用來壯大我們非常虛弱的小我； ”我對了，別人錯了!” 認為自己對，別人錯，才能產生培養小我所需的優越感 ; 製造敵人來壯大小我，沒錯，小我需要敵人來鞏固自己的邊界，甚至連天氣都可以拿來當敵人。因為這些習慣性心理上的定義，你便開始對一些人、事、物，有了心理上的制式化反應，這些反應都是自己製造的痛苦，但你看不到這點，因為對於小我來說，它會很滿足，很爽，小我需要反應，以及衝突，它才有安全感。生命如果沒有了這些自編的故事會簡單很多:
天下雨了
他沒回答簡訊
我在那，他沒有
當你受苦不快樂的時候，把注意力放在當下，不快樂及痛苦無法在當下生存。
痛苦的開始，是你把某個生命狀態或情況貼標籤，定義為不好的，但這種習慣是可以改變的，從一些小的事件來練習，當你筷子掉在地上；打破杯子；錯過公車；有沒有辦法不把這個事件視為是負面的? 有沒有辦法接受那 ”如其是也” 的當下呢?
聖經創世紀2.17 也提到: “只是分别善惡樹上的果子、你不可吃、因為你吃的日子必定死” 。超越習慣性地對事件的好壞、福禍、善惡貼標籤，宇宙的力量就會與你一致，生命也怡然自得地呈現在你面前!
(Eckhart Tolle 演講整理筆記)
“Pain is necessary until you realize it’s unnecessary” --- Eckhart Tolle
Search